huagua的部落格

畸形,很有,食物,太多,植物性
提問: 緊急請教 問題補充: 我懷孕近三個月了,我妊娠反應不是很強烈,可以吃飯,但對油膩的東西很反感,我想請教:象我這個樣子的還用吃葉酸,另外他們建議說安利的營養品也很好,我很矛盾,想吃怕有副作用,不吃吧怕孩子營養不夠,希望有這方面經驗的朋友給所提示,謝謝 医师解答: 孕早期吃葉酸是很有必要的，別的禮品吃的太多可能也會有副作用。葉酸在人體內的作用是參與血細胞的生成，代謝，在孕期，還可以幫助胎兒神經系統發育。葉酸缺乏可以導致貧血，還可以導致胎兒脊柱裂，腦脊膜膨出等神經管畸形。為預防胎兒神經管畸形的發生，最好孕前1個月至早孕期（三個月），每日服用葉酸400μg，對減少胎兒的神經管畸形很有幫助。食物中葉酸含量較高的食品，如動物肝臟、腎、蛋類、魚類等；植物性食物中的綠葉蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、萵苣、蠶豆等；水果類如：梨、柑桔、香蕉、檸檬等；堅果類及大豆類。